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喝水的好处_1toutiao

2019/02/01 来源:黄山信息港

导读

俗话说人可以三天不吃饭,但不能三天不喝水。可见水对人体的重要性。水是人体的重要组成部分,它参与着人体各种生理活动,对我们的生命活动有着极大的

俗话说人可以三天不吃饭,但不能三天不喝水。可见水对人体的重要性。水是人体的重要组成部分,它参与着人体各种生理活动,对我们的生命活动有着极大的意义。那么喝水有什么好处呢?下面就让我们具体分析一下喝水对不同人群具体有什么好处。

一、女性喝水的好处

  1、美容养颜

  喝水对皮肤的好处是显而易见的,特别是对于上了一定年纪的女性来讲,常喝水能够让身体中的酸碱度保持平衡,从而让皮肤保持健康的状态。因为身体中酸碱度的失衡会让我们的皮肤出现各种健康问题。例如酸性体质的人,皮肤上容易长湿疹,出现色素沉着、毛孔变大,皮肤变得粗糙等问题。而调节体内酸碱度简单的方法就是每天坚持喝水。另外,体内缺水除了会让皮肤变得越来越差之外,指甲和头发也会变得没有光泽,对于爱美的女性来讲都是不小的打击。

  2、帮助消化保持身材

  这是不少MM们抱怨的事情,总觉的自己不管吃什么干什么都会增肥,就连喝口凉水都会胖。

  这时有的MM会说,不喝水可以减肥!小编郑重的提醒你,这是一个非常错误的观点。如果想减轻体重吗,却又不喝足量的水,身体的脂肪不能够正常代谢,导致的后果就是不减反增。

  喝凉水会增肥只是MM们的一种错觉。减肥除去合理的饮食和运动,选择正确的喝水方式也很重要。减肥的MM们可以选择在餐后半个小时以后再喝水,这样可以加强身体的消化功能,帮助你维持身材。

  3、祛痘

  我们平时注意观察,不爱喝水的朋友,脸上往往容易长痘痘,这到底是为什么呢?人体在排毒的时候必须要有水的参与。如果没有足够的水,毒素就会淤积在我们体内难以有效的排出,从而就容易引发痘痘的迅速“成长”。容易长痘痘的朋友,你不妨每天多喝水,这样你脸上的痘痘就会离你而去的。因此我们每天应该多喝水,让我们体内的毒素及时排出。

  4、保护女性健康

  女性的下泌尿道系统是疾病的多发区,比较典型的症状有:阴部瘙痒和灼痛、性交疼痛、生殖道出血、骨盆腔压迫感突出、尿颇、尿急、骨盆腔疼痛等。除了物治疗外,女性同时应该养成多喝水的习惯,经常饮水可以使泌尿系统正常运作,这样既可以产生足够的尿液以冲洗、消毒尿道,又可以防止细菌入侵,保护女性下泌尿道系统的健康。

二、男性喝水的好处

  1、保护前列腺健康

  男性缺少饮水容易产生泌尿系统结石,还容易因缺乏饮水导致尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害,其中容易伤及前列腺。男性每天饮1500~2000毫升的开水或茶水,则通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保前列腺的安全。

  2、提神

  为什么男性多喝水可以提神呢?在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。人的身体体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是的脱水信号”也就并不奇怪了。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水小儿感冒

  3、喝水可以让你更有力

  喝水有助于男性勃起孩子咳嗽怎么办
。在房事前喝杯水,会使男人的性器官勃起时更有力度,时间也更长久,反之,则会使得男性的性器官不能维持正常形态,勃起或充盈受阻,精液生成减少。如果人体长期处于缺水状态,会影响能量供应和代谢产物的排出,甚至还会导致性欲减退。这样不但会使男性性生活时体力不支,影响发挥宝宝早上起床咳嗽什么原因
,还会导致激情过后,身体的疲劳感不易消除。所以,只有补充足够的水,才能保持好状态,获得满意的性生活。

三、幼儿喝水的好处

  1、维持体温

  婴幼儿体表面积相对较大,常常会不自觉地出汗。且婴幼儿身体机能还未发育完全,所以自身不会察觉到身体发出的缺水信号,特别容易出现缺水的状况。儿童补充充足的水,能够吸收其新陈代谢产生的热量,使体温维持在正常水平,不至于因体温过高而导致儿童体内高温损伤,维持体温的恒定。

  2、增强体质

  水是百药之首,幼儿多喝水有利于体内病毒、毒素的排出,起到降火的作用。特别是在幼儿发烧的时候多喂水能够及时降温,帮助早日康复。同时保持幼儿身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率,,增强幼儿体质和免疫力。

  3、防止儿童便秘

  给儿童多饮水可以使肠肛内保持湿润,起到软化大便的作用,避免孩子引起食火。

  4、稳定情绪

  冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁,通过喝水可以有效的为大脑供给水分,使得大脑血压稳定,起到稳定情绪的功效。

  5、促进吸收

  宝宝多喝水,有利于宝宝消化液的分泌,对宝宝的消化有一定的好处,有利于宝宝对营养物质的吸收。

四、老年人喝水的好处

  1、可保护肾功能

  体液充足可降低体内代谢产物的浓度,减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水,可以避免尿中钙浓度过高,可以预防肾结石。此外,一旦泌尿系统感染,那么补水及时可起到“内洗涤”的作用,同时还能起到抗生素起不到的作用。

  2、可以防治心脑血管疾患

  老年人长期慢性缺水会使得其有效血液循环容量不足,血黏稠度增高,从而使机体各器官的血液灌流量下降导致器官组织的缺血和缺氧。而心脑组织对缺血、缺氧极为敏感,长此以往就会导致血栓形成,提高有脑栓塞、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的发病几率。多饮水就可避免这些弊端。

  3、防止白内障形成

  人眼内的液体含量较高,在机体缺水时会发生生化改变,引起眼晶状体蛋白变性,终造成晶状体混浊而致视力下降。多饮水就可极大的预防白内障的形成。

  4、防癌

  老人缺少饮水不仅使尿量减少、皮肤功能减退、汗腺分泌减少。还会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,容易造成尿路结石、乳腺癌、泌尿系统癌症等疾病。

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